白癜风怎么能治好 http://www.bdfyy999.com/我是从走路减肥开始，当时都不知道是不是能坚持下来，就是抱着走一天算一天的想法！那从走到跑，跑了半年后又加上单双杠力量训练，这样两年后又机缘巧合地练起了拳击。说是拳击其实就是和几个武术爱好者瞎玩，没成想上手之后，看上去练得最不靠谱的拳击反而成为最大的乐趣所在，之后为了提高拳击水平又加上了跳绳！
自学拳击的业余爱好者，主要就是对练图个新鲜刺激！现在看来根本不需要什么拳击专业技术指导，最主要的原因就是我们连最基本最简单的基本功都不一定能做好，没必要去学什么专业技术。练到最后其实只是把拳击当成一个健身的借口而已。
拿我来说，今天跑步和垂悬举腿，明天单双杠和各种深蹲，再有时间就跳绳，这些运动就已经足够了！如果有机会就打打沙袋跟朋友对练一下，其实没必要再单独练什么专业拳击技术！只要把跑步练得呼吸和体能，单双杠练得力量，跳绳练得协调和节奏都在拳击对练中发挥出来就已经能应对绝大多数情况了！
只所以说自学不需要学专业技术，除了前面所说的基本功不过关之外，更重要的一点是你学得练得未必就是正确的，有时花时间练习的技术动作，不但没有效果反而形成不好的习惯！如果真想练得时候，可能会更困难！这也许就是前人所说的学拳容易，改拳难的道理所在！
刚开始练得时候，还喜欢从网上打点教学视频，朋友们也给出一些招式动作！现在回头看看都是多余的，不是说教学错误，也是说招式不对，对于一个上场不到一分钟就体能不支的家伙学什么都没用，这还不用说速度、反应、步法、心理等其它因素了！对于业余爱好者来说，能练练这些就不错了，不说达到什么地步，至少练到让外人看出点功夫才行！
因此对于业余爱好者来说，不用谈什么拳击技术，就是健身而已。无非就是借练拳击基本功的名义，把体能力量协调节奏等练好就行！当然最重要的还是如何把基本功运用到拳击对练中去，这对缺乏实战对练的爱好者来说是一个更大的难题！
我发现心理暗示是一个很好的解决办法，就是在平时练时就把拳击下意识地融入进来，然后在对练中再把训练的感觉融入到拳击中去！平常跑步跳绳时，就暗示自己这是打拳的呼吸和节奏，在打拳时就暗示自己这是在跑步和跳绳！当然自己的内心并没有那么好欺骗，要经过成千上万次的暗示之后可能才见成效！
当通过心理暗示把基本功训练和实战对练融合到一起的时候，可能两三年就过去了。到那时身边可能没一个对练的了，但照样可以把拳击当作健身的一个借口坚持下去！我不是简单的跑步、跳绳和力量训练，一直在为拳击而战斗！
