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打沙袋是拳击练习出拳和稳拳架的不错方法，但然不是唯一方式。早前我们也分享过一些新手如何打拳套的，今天再与大家分享一下！其实打沙袋还是一项非常有意思的运动，它不仅仅可以锻炼身体爆发力，耐力，协调性等身体素质，还能调整减少负面情绪！有时拿它出出气也是不错的！
视频中，我们可以通过这位教练的指导，明白拳击打沙袋的正确方式。在打沙袋时，手部呈稍紧握状，切记，不要握得太紧，这样容易导致肌肉紧张，也不要松松垮垮，这样容易导致关节损伤。最佳是出拳时再握紧，挥拳时不要握太紧。逐步熟悉后可以加一些步法进去。
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