跆拳道品势之太极三章 [复制链接]

太极三章八卦中的“离”卦，象征着火，具有光和热的含意。因此太极三章的形态，含有充满活力的动作，通过修炼培养人的正气和修炼欲望，因此表现时应注意动作的活跃性。技术特点是连续两次直冲拳后迅速格挡对方的进攻，该品势适合6级腰带持有者（绿带）习练。该品势行进路线最终形成一个“王”字，从起点开始，最终回到起点，共20个动作。

习练记忆口诀

太极三章二十技手刀封喉将敌逼

前三后七新步法单片手刀来防御

两次冲拳需猛烈离火绚丽附团结

1、站姿单手刀

准备动作：

进攻手掌心移动到肩部以上太阳穴以下的位置另一只手向体前延伸。

结束动作：

进攻手手刀与身体中心线位置对齐,掌心向上高度在颈部手自然伸直另一只手置于腰部。

2、三七步

双脚间2脚距离，前脚尖始终向前，后脚90度转动(字母L形状)重心70%在后腿，30%在前腿，肩部、臀部、后腿外侧和脚踝应全部在一平面上，身体成45度角。

3、单手刀外格挡

准备动作/p>

格挡手置于后肩耳根处手成手刀形状，掌心向睑颊、另一只手置于前肩位置，拳心向外,两臂交叉，掌在外拳在内。

结束动作/p>

格挡手手刀必须指向体前，指尖与肩部位置对齐，格挡手手腕不应弯曲,格挡胳膊90-度弯曲,另一只手置于腰间。

太极三章完整教学视频

视频截图来源于中国国家跆拳道示范团教学视频，软文转载《中国大众跆拳道教程》、《跆拳道官方品势解析II》、《踢王决》。