白癜风诱发因素 http://pf.39.net/xwdt/160119/4761058.html跟着教练练了一个月的拳击，我才发现相比于其他健身运动，拳击可能是综合性价比最高的健身项目了！
拳击不仅是现代体育运动的重要项目之一，还是一项实用的健身运动。
拳击健身的好处很多，诸如发泄情绪、快速燃烧热量、高效减脂塑形、放松肩背的肌肉和韧带等。
除此之外，拳击还能促进个人身心素质的健康发展。
拳击运动是一项双方互相博弈运动。
在比赛的过程中，拳手要对双方的力量进行对比，不断地分析双方的情况及现在的局势，调整自己的心态和运动招式，见招拆招，才能争取胜利。
因此，拳击运动能有效培养人的判断力、思维能力、反应能力，对发展人的智力是有一定作用的。
拳击训练和比赛时要在极短时间里正确地判断选择适当的时机进行打击。
因此经常从事拳击训练的人其肌肉的弹力和出拳的爆发力要比一般人高出好几倍。
研究表明经过长期的拳击的训练和其他辅助运动项目的练习，能更完善地发展和提高呼吸系统的活动机能，促进身体正常发育。
因此经常从事拳击运动的人可以提高呼吸和心脏血管系统的活动机能及增强人的体制。
由于拳击运动是在高度的对抗中进行，对人的体力要求很高，是技术的对抗，也是意志品质的较量。
因此长期从事这项运动会培养人们顽强拼搏、不屈不挠的坚强意志。
拳击运动的高度对抗性，要求选手在瞬间内把握战机，注意力必须高度集中。
因此通过拳击的训练和竞赛，可以培养人们对事业专注的精神和思想感情。
在越来越注重个人身心素质健康的时代里，拳击健身脱颖而出。
对于拳击爱好者特别是青少年来说，通过刻苦努力、顽强拼搏和公平竞争，能规范他们的做人准则，使他们的行为适应社会公德的要求，为社会培养出更多的优秀人才。
与效果单一的健身方式相比，拳击训练能得到的锻炼更加全面，德智体美同步发展！
真后悔没早点练拳击！
——THEEND——
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