拳击运动中的ldquo自制能力rd [复制链接]

拳击运动需要具备熟练的技术和勇敢顽强的精神，自制能力对该项技术的发挥尤为重要。自制能力是指在意志行动中善于控制自己的情绪来约束自己的言行，善于促使自己去执行已经采取的决定，战胜与执行决定有妨碍的某些因素，以及善于控制行实际行动中消极情绪和不理智的冲动行为，迅速地调节和摆脱不利的局面，对实施战术和技术的发挥有着重要的意义。在对抗性激烈的拳击运动中，在不了解对手的情况下，可能会出现暂时被动的局面，这时运动员如果不能控制自己，就可能出现冲动的行为。例如，当遭到对方几次袭击时，往往会产生一种强烈的报复心理，甚至不顾一切的冲杀上去，力图要挽回这几拳，以达到心理上的满足。这种无策略的行为所产生的后果，只会招致更沉重的打击。其实，采取盲目的报复冲动行为丝毫没有价值。暂时的失利并不意味着失败。当你遭到对方的几拳时，一定要控制自己的情绪，要忍住疼痛无有任何表情，要保持自己原有的打法和节奏，充分发挥自己身体，以挫伤对手的锐气。当然，这种自制能力并不意味着处于被动的局面，而是要求自己迅速而又准确地观察、了解和掌握对方的特点，而采取有效的对策来捕捉战机，尽快地争取主动权。前世界拳王美国的路易斯，就是一个自制能力相当强的人。在比赛中，他无论遭到多么沉重的打击，总是保持那副自信和毫无表情的面孔，他能压制住自己的情绪，并将痛处置之度外，他就是依靠这种自制能力，扭转暂时的失利而成功地制服了许多对手。这也是他无敌天下的秘诀。从这一点上看，确实是对拳击手极好的启迪。特别是热心于拳击运动的青少年，在生理上，由于神经系统活动过程的不稳定，抑制过程又较弱，兴奋过程占优势，建立条件反射较快，容易激动，时常表现出一种狂热和急躁的情绪。如果不注意对自己自制能力的培养，在对抗性的攻防训练和竞赛中，往往会盲目地采取冲动的行为，这对拳击技术、战术的完善是极其有害的。自制能力是意志品质的体现也是战术的需要，应该引起拳击手的重视，并有意识地加强培养。自制能力的培养是一个长期的过程，应该贯穿于整体的攻防训练中。由于拳击运动的特点是打无定式，打无定律，对抗中也是千变万化，为此在训练技术的同时，可经常设制一些不利的训练条件和难度，以便掌握心理自我调整的各种方法来强化自制能力的培养。如自我鼓励、自我说服、自我命令，以及自我暗示等，以便能消除各种不利情绪的影响，去克服困难建立信心。拳击运动中的技术与自制能力属于两个不同的范畴，它们有着密切的联系。在双方技术与体能相近的情况下，自制能力的好坏，可直接影响技术水平的发挥，因此应该引起足够重视。