北京白癜风专科医院怎么走 https://m-mip.39.net/nk/mipso_4613583.html女性练习泰拳的好处
.泰拳是全身的有氧运动，可以助你轻松打出曲线美，泰拳动作大致分为拳、脚、肘、膝等，全身的运动可令你击走脂肪。2、由于每小时可消耗卡路里，所以能有效收紧线条之余，收身效果也会比其他的运动明显和迅速，拳、脚动作可以收紧大腿、手臂、腰及臀部松弛的肌肉，肘、膝动作可以有效击走多余脂肪、收紧小腿肌肉，令你苗条更修长。3、此外，女子泰拳还可调节女性的内分泌。由于这项运动要求精神高度集中，学员从中可以学会控制情绪。不易急躁，睡眠状况明显得到改善。4、女子泰拳对于长期伏案的女性也有保健作用。长期在计算机前工作或伏案书写的女性，背，颈部都有酸痛感，拳击运动可有明显改善这些症状。5、有专家认为，除了减肥，在“挨打”面前能够泰然自若，可以增强女性的自我防范意识，还能增强女性面对困难时的自信心。
女性练习格斗对保持身材很有好处，研究结果证明，在格斗运动中人体腹部、腰部和臀部不停地运动，不仅有充分燃烧体内多余脂肪的作用，同时也能合理有效地雕塑身体各部分肌肉，使之形态达到完美。据了解，日本东京银座有一所女子业余格斗学校，学校的目的并非为了打斗或培养女高手，而是为了女性减肥、健美和消除精神疲劳。如今，在国内许多城市里，已经悄然兴起了女子格斗运动的热潮。北京各大健身房已经相继开设了女子格斗课，吸引了一大批热爱运动的女性加入，格斗也逐渐被誉为是“最美的运动时尚”，爱美的你还在等在吗，再等你就OUT啦！
有专家认为，除了减肥，在危险面前能够泰然自若，可以增强女性的自我防范意识，还能增强女性面对困难时的自信心。此外，女子格斗运动还可以调节女性的内分泌。由于这项运动要求精神高度集中，学员从中可以学会控制情绪、不易急躁，睡眠状况明显得到改善。女子格斗运动对于长期伏案工作的女性也有保健作用，长期在计算机前工作或伏案书写的女性，背、颈部都常有酸疼感，格斗运动对这些症状也有明显的改善作用。
女性练习散打的好处
散打分为三种：一、实用散打；二、擂台散打；三、表演散打。其中，表演散打是一种纯娱乐型的。它讲究两个人的密切配合，一拳一脚看上去力道十足，实则是两个人的默契，就像武术套路的对练一样。都不会真正下狠手，只是让观众看了很吃惊，但并无大用，真正让此类人物走上社会实战，他们所能做的就只剩下抱头鼠窜了；擂台散打则是在诸多规则的限制下进行的，例如不可以击打后脑、裆部，不准使用反关节技法等。尽管如此，这类人物在社会实战中仍然有一席之地，大多情况下一对一、一对二甚至一对三的对决中还可以胜出。
练习散打的益处
1.保持身体健康
2.根据一份研究报告称，通过练习散打身体每小时可以燃烧到卡路里的热量。
3.散打还可以减少和释放压力。
4.散打的严酷训练，伴随着武术中的纪律和技术，可以对挫折感和愤怒产生治疗奇效。
5.练习散打能够帮助提高身体的平衡性、协调性和耐力。
6.散打还是通过学习简单的自卫动作达到全身机能提高的极佳的方法。散打爱好者说这项运动帮助他们感觉更加有力量，更加自信。
女性学散打的好处：
1、强身健体2、自我保护3、秀出身材，远离肥胖4、增加修养，内涵
第一个问题：女性练习散打如果合理的练习每块肌肉加强整体的身体力量协调，不会练出块状肌肉而且身材会变得苗条。
第二个问题：散打是一种对抗项目，如练习散打你爱听音乐的爱好可以有助于提高你在对抗中的节奏感（即出拳的节奏）。还有你的条件反射会提高（如遇到袭击会下意识的防守反击）
