体能训练拳击上肢 - 种类 - 拳击拳击

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发送短消息 UID 222 精华 0 查看公共资料搜索主题搜索帖子 TUhjnbcbe TUhjnbcbe 组别新手上路生日帖子1 积分11 性别注册时间2020-03-27	1^# 字体大小: t T 发表于 2021-01-02 01:16 \|只看楼主鲁迅曾经说过，“下班后的时间决定你与别人之间的差距”。在体能训练上，要想成为连队的top1，适当的“加餐”非常重要，“加餐”的最好时间莫过于点名后到熄灯前的一个多小时。 2组6个动作，组间休息30秒。结合了上肢力量和拳击基础的动作，做起来相当有趣。出色的运动能力需要耐力，耐力需要力量，力量需要肌肉在负重到疲劳后才能生长。 END 拳击并不是为了向别人炫耀什么只是为了遇见更好的自己王敏体育预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇
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