白癜风治疗多久能好 http://pf.39.net/bdfyy/tslf/180423/6185616.html你，还打不出连打五鞭吗？
你，还在练习缩猴脖吗？
你，还折不动马保国的一根手指头吗？
我说婷婷
11.:00-18:00
沙邮健身房
Crazy健身社
拳击教学
让你随时有bear来
NO
1教学目的
拳击是种相对小众但非常难掌握的运动，同时可以让同学们有能力保护自己。
普及基础的拳击知识
进行针对拳击运动的体能训练
教学一些基础的打击动作
让同学们在此次活动过后，在宿舍或者健身房里也能进行自我训练。
NO
2教学流程
17:00在参与的同学到齐后进行热身
17:05讲解拳击抱架，步伐的动作要领
17:20进行绳梯体能训练
17:35讲解刺拳，右直拳的动作要领
17:45讲解如何击打沙包
17:55进行两人一组的条件实战
18:00进行拉伸、训练总结和合影
希望各位耗子尾汁
不要不识抬举
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