治疗白癜风最好的医院 http://www.xftobacco.com/拳击运动是一项两人对抗的项目，在比赛中需要双方运动员斗智斗勇。毫无疑问，拳击技术的好坏直接影响着比赛的结果。
拳击技术包含了：
1快速、准确、清晰地攻击，去效地击中对手的有效区域，
2利用防守技术不让对方击中。
拳击击运动诞生之日起，拳击技术经历了一个由简单到复杂，由单一技术向综合技术过渡的过程，使得这门技术变得越来越丰富，技术体系也越发完善。
但我们依然可以用简练的语言来描述它。
拳击项目技术体系可以按它的性质结构和功能来分类。每一项分类都是一个相对独立的技术。
我们可以概况为进攻技术、防守技术、反击技术三个方面：
1.进攻技术包含单拳技术、组合拳技术和步法技术。
步法技术是有效完成前两者基础，只有通过步法移动才能使得拳法进攻得点。
2.防守技术是防御对手进攻的技术动作，包括躲闪、拍击、格挡、步法。
3.反击技术则是在完成防守动作后紧接的进一步进攻动作，包括单拳反击拳、组合拳反击拳。
进攻技术是拳击运动的基本功。
单拳包含：直拳、勾拳和摆拳。
组合拳：把两种以上的不同的拳组合在一起的拳法。
基本步法：滑步、冲刺步、撤步、侧步和环绕步。
比赛中，多数出拳以组合拳为主，并结合主动进攻和防守反击技术进行。
举个例子：在练习拳击技术的过程中，比较重要的是掌握拳击的发力技术和正确的出拳路线。要知道，仅靠上肢的发力，拳的力量根本不够看的。但要是结合上身体的重量、身体的转动、两腿撑地的反作用力，集中一瞬由拳头释放出去，打出的力量就非同小可了。
再说步法，它能让你在对抗过程中平衡且灵活地移动身体，使自己始终处于进攻和防守的最佳位置，是一名拳击运动员必备的基本素质。包含进攻和防守的双重作用。
熟练掌握基础后，我们要把动作标准性，条件反射，爆发力与速度，协调性与配合，时机也考虑进来。简言之，出拳的命中率、时间差和距离差则成为决胜的关键。
技术训练是拳击训练过程中的核心内容。不论是进攻技术还是防守技术。都要从根本上掌握，理解每一具项体技术的规格和内涵。掌握它们的运用和变化规律。
技术训练是一个长期的训练过程，不论是什么水平的拳击爱好者或运动员，都必须坚持经常性的技术训练。另外永远不要忘记在练习时保持思考，而非简单地重复它。
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