北京治青春痘医院 https://m-mip.39.net/czk/mipso_8598820.html最近有很多朋友都在问我，在实战对抗当中，自己缺乏主动进攻的组织能力。不知道该怎样主动进攻对手，这其实是你的技巧和战术缺乏的问题（技战术缺乏），技战术是根据拳击的各种技术在实战运用中发现的种种变化来总结调整的一种拳击战术，往往需要大量的观摩实战和大量的实战经验才可以使你的技战术逐渐提高，那么我的建议是有时间多去看一看那些进攻技术精湛的高手比如阿瓦雷兹、洛马琴科、还有甘卜阿比赛视频。多去看一下这些战术高手他们在比赛中是运用哪些技术来为自己创造条件进攻的。同样，今天我也会来教大家三个主动进攻的技术来帮大家增强自己的进攻能力
立体击打
作用：
上下交叉进攻对手的头部和躯干，频繁的变换击打路线使对方的防守出现空挡并加以重击。
动作：
冲刺步前直拳，击打对手的头部使其注意力集中在头部和抱架抬高，然后压低重心用后直拳重击对手的腹部使其抱架下移保护腹部，最后起身恢复正常站姿的同时向对方的头部击打出前摆拳。
要领：
冲刺步前直拳，需要后脚向后蹬地产生向前的力量同时转动腰胯完成击打，击打后直拳时要在蹬地转胯的同时压低重心打出后直拳，击打时肩膀和背部手臂需完全送出，最后起身恢复正常站姿的同时转动腰胯发力向对方的头部击打前摆拳，恢复基本站姿。
常见错误：
击打前直拳时肩膀手臂没有完全送出
击打前直拳时重心前倾
击打后直拳时头部没有侧闪躲避
在击打后直拳时，压低重心和转腰胯没有同时进行，导致动作脱拍。
击打后直拳时另一只手没有保护自己的下颚
击打后直拳时整体重心前倾或后仰，和过度向前腿外侧倾斜。
击打后直拳时后脚没有跟步，导致步伐过大。
击打摆拳时重心太高，双腿伸直。
击打摆拳时没有充分转动腰胯击打
换角度击打
作用：
适用于喜欢原地防守和反击的对手，在左右直拳击打完成后快速变换角度躲避对手反击的同时来反击对手
动作：
冲刺步上步击打左右直拳，之后快速向对方身侧做出侧滑步躲过对方的反击，滑步完成之后同时快速反击对手后直拳和前摆拳。
要领：
冲刺步上步击打左右直拳时要将腰胯、肩膀、和背部完全送出，在后直拳收回的同时利用前脚蹬地产生的力量做侧滑步躲避对手的反击，侧滑步完成之后身体重心微微向后腿倾斜蓄力，然后同时快速蹬地转胯打出一个有力的后直拳，最后旋转腰跨发力跟进前摆拳。
常见错误：
击打完后直拳直接收回，没有配合侧滑步连接动作
左右直拳和侧滑步结合不够连贯，节奏拖拍
完成侧滑步的同时重心没有向后脚压，为反击蓄力
侧滑步完成后击打后直拳没有蹬地发力
侧滑步的距离太远或太近，无法有效反击对手
变换节奏击打
作用：
用固定节奏来时对方放松警惕，然后快速变换节奏做出突然的进攻或追击，一般用于在受到进攻时喜欢用后撤代替防御的对手。
动作：
击打完滑步左右直拳时快速蹬地跟进冲刺步左右直拳
要领：
向前滑动前脚同时转动腰跨击打出前直拳，后脚立即跟进，蹬地转腰送跨打出后直拳（要将肩膀背部送出）。
在击打完滑步左右直拳后，后脚收回的同时突然用后脚的脚掌快速蹬地发力，将身体向前推动做出冲刺步（后脚收回时向前蹬地发力做冲刺步几乎是同时完成的，动作一定要快速，需要后脚旋转灵活，快速），同时转动腰跨击打出前直拳，落地的同时快速蹬转腰跨打出后直拳，注意腰背肩膀要旋转送出。
常见错误：
前滑步出拳变换冲刺步出拳时连接节奏太慢，缺乏突然性
前后两个出拳节奏相同被对方察觉（应先慢再快有一定的突然性）
没有判断击有效打距离就盲目做冲刺步，使击打距离过近或过远
在完全掌握了基本技术后，可以和搭档配合练习以上的拳击技术，以加深对动作的理解和在实战中的运用方式。
长按扫描下方
