摆拳发力技巧，拳击基础拳法三项，直、摆、勾，这三拳构成了拳击的艺术，今天聊聊其中摆拳发力技巧。
1、摆拳发力技巧：拳法分类
拳击中的摆拳是基本功，但并非说只有这一个拳，一个摆拳可以延伸出许多摆拳。
其中最常见的四种摆拳：左摆拳、右摆拳、大摆拳、小摆拳……
摆拳在实战拳击格斗中，是属于近距离攻击，通常是配合刺拳后出击的，拳击中很少有见到，一上来就使用摆拳进行攻击的。在连续的直拳刺拳种，突出一击摆拳，可以将敌人完全制服，属于大炮一样重型攻击。
当然拳击中，摆拳固然有威力大的优势，但其弱点也不小，由于预备动作大，很容易被对手识破，同时也很难连续出拳，所以不能有效控制对方进攻节奏，必须与拳击中其他拳法相互配合，做一锤定音的作用。
2、摆拳发力技巧：动作技巧
(1)先直臂（实际肘微屈）击打沙袋，体会转胯发力，待熟练后用完成摆拳的动作击打沙袋，主要练习转体发力。
(2)用摆拳击打吊球，主要锻炼击摆动物，提高出拳的准确性。
(3)用摆拳击打手靶，近似于击打人。
(4)甲用左摆拳攻击乙面部，乙用阻挡防守后马上用摆拳攻甲面部，甲用阻挡防守，如上反复练习，主要提高左摆拳的进攻能力，快练近似于左摆拳实战，可配合步法练习。
(5)甲用左直拳攻击乙面部，乙潜伏躲闪，甲拳稍收马上变摆拳攻击乙面部，乙用摇闪避之，如上反复练习，此方法练习直拳变摆拳技能，练习时可采取直轻摆重，直虚摆实的方法，同时要注意右拳看家，有攻有防。
(6)甲用左摆拳攻击乙面部，乙用阻挡防守，甲收拳同地发出左直拳攻击乙面部，乙用掌心阻挡，如上反复练习，此方法主要练习连环拳法，可采用右虚左实，右轻左重，右左都重的方法练习。
(7)甲用左直拳攻击乙面部，乙后仰防守，甲马上向前窜步同地用右摆拳攻击乙面部，乙用阻挡防守，如上反复练习。此方法是练习前直后摆组合拳的良好手段，可采用前虚后实，前轻后重的方法练习。
训练重点：蹬地、转胯、发拳。
3、摆拳发力技巧：注意技巧
发力时注意放松肌肉，切记不要崩得太紧，这样初期练习时很容易出现冲击伤，从而伤到关节。
拳击摆拳发力技巧，关键三步，在于蹬地、转胯、发拳，但细节上要注意整体关节配合。
脚、胯、身、肩、肘、拳，每一个筋骨关节都要协调一致，空击发力时干脆利落，找协调感。击打实物时，一瞬间绷紧，发力到拳面，不要集中于肩膀，这是很多人肩部受伤的原因。
原因就在于关节的灵活性，与柔韧度不够。拳击不是简简单单的不停打沙包就行，各种素质训练还是必不可少的。
开肩，开发强化肩部关节，打开肩部关节，强化肌腱韧带，强化瞬间的爆发力，以及发力传导。避免受伤！
