怎么选择合适的拳击沙袋 [复制链接]

拳击沙袋是拳击和搏击运动不可分割的一部分。你会发现，每个拳击馆都有各种各样的沙袋，很多家庭也有。它让拳击手可以练习各种不同的拳法。沙袋可以让拳手练习出拳的力量，打击速度和步法。很多拳击手都问过我如何选择适合他们拳击需要的重包。这篇详尽的文章来指导拳击手如何选择适合的沙袋。

　　市场上有一系列不同类型的拳击沙袋，从标准的拳击沙袋到装满水的袋子(也称为水袋)。也有沉重的梨形沙袋，甚至站立式沙袋。您所选择的训练沙袋的类型将取决于您的需要。如果你想要一个又高又重的拳击沙袋，你可以在上面练习勾拳和直拳——你可以考虑一个标准形状的拳击沙袋。如果你和我一样，想要一个有更多选择的拳击沙袋(比如上勾拳)，你可能想要一个梨形沙袋或水袋。

　　水袋是一个泪滴形状的拳击沙袋，充满了水。

　　我喜欢水沙袋是因为:它是泪滴形状，可以让你从各个角度打出上勾拳和摆拳。它装满水，当你用力击球时，它对你的关节的保护更多。它很容易储存和移动，注水方便，倾倒也方便。

　　直立柱型沙袋

　　标准的拳击沙袋是圆柱形的。如果你去过拳击馆，你可能以前见过这些拳击沙袋。这些拳击沙袋非常适合直拳(比如右手拳和猛击拳)，也很适合练习用摆拳和模拟击打头部。这些拳击沙袋的缺点是，他们不允许你练习上勾拳。根据你选择的重量，标准的重袋可以摆动一点或保持相对静止。

　　梨形沙袋

　　梨形沙袋是一个小的圆形沙袋。它的形状类似于水袋，可以让你从多个角度打击。上勾拳和直拳打在梨形沙袋上非常舒服。这种梨形沙袋比大多数传统的拳击沙袋要小，当你击打它们时，它们可以四处移动。这使得梨形沙袋很有趣，因为你可以练习移动、躲避和滚动技术。如果你想找一个手打来练习打拳技术和防守动作/步法，我绝对推荐你用梨形沙袋。

T型沙袋

　　这种沙袋给训练带来更多可能性。它与传统的圆柱形拳击沙袋非常相似，只是上半部分的直径更大，下半部分的直径更小。换句话说，袋子变细了。这让你得到的好处，可以当做2个沙袋使用，圆柱型沙袋和水袋。摆拳、直拳、上勾拳等等，都可以在一个沙袋上实现。

　　站立式沙袋

　　最后一个拳击沙袋选项提到的是站立式沙袋。它的优点是易于安装、非常好找到合适的地方。这是因为与上面提到的其他选择不同，站立式沙袋不需要固定在天花板或架子上。你只需要找一个地方放，剩下的工作由内置底座来完成。