链接：测天下心理网-提供心理咨询服务与分享心理健康知识（免费心理测试、心理求助）
用户A回复：
被压抑的愤怒和挫折感，也许是缺乏社会交往、性、工作满意度等。我完全不了解你的特殊情况。但是，这里有一些改善自己的建议。
-找一份更好的工作。
-开始一个全新的爱好。
-参与一段关系，除非你已经在一段关系中。
-尝试忘记但从你的过去中学习。
-为自己制定一些目标。
-确保你周围的人能够帮助你，让你感觉良好，最重要的是和他们一起玩耍和学习！。
-摆脱那些说自己是你的朋友的人，那些总是向你借钱但在你确实需要帮助时却从不出现的人。
-一个聪明的人应该认识到在他们的生活中什么是有效的，什么是无效的，并尽早采取纠正措施来补救这种情况。
-底线是要有改变的愿望，有改变的手段，有保持更好状态的意愿。
用户B回复：
人们创造了一种叫做"愤怒室"的东西，在那里你可以进去砸15分钟的东西。这是为了发泄所有的压力。这真的很有帮助，但锻炼身体也是如此。
用户C回复：
可能在你童年的某个时候，你是情感或身体虐待的接受者。那次虐待给你留下了未解决的愤怒问题，使你觉得想发泄。
这是这种行为的一个常见原因。不管是谁或可能是谁，原谅他是最好的第一步。你不需要责备或与谁讨论，因为那可能是多年前的事，而且那个人在当时的情况下已经尽了最大的努力来抚养你。
这往往是难以接受的，我们因此对父母感到愤怒，抱着怨恨，拉着我们，使我们处于痛苦的心态。这样做没有任何好处，只是单纯的愚蠢。
你自己未解决的愤怒可能意味着你有一天也会对自己的孩子做出同样的虐待行为，因为这是一种常见的发泄方式，几十年后，你的孩子就会像你现在这样有破坏性行为。
我相信这根本不是你的本意，但是没有一个父母在孩子出生时总是对他们的孩子非常关爱，他们从来没有想过在孩子长大后会以任何方式伤害他们的孩子。
请记住这一切，并将其作为一个有效的理由，说明你需要放下你的破坏性行为并原谅。
用户D回复：
根深蒂固的怨恨。你恨你自己，这反映在你之外的一切。管理愤怒是一回事，带着压抑的愤怒生活是另一回事。
你想通过其他事情来体验你的毁灭。你也是一个受虐狂吗？你享受身体上的痛苦和伤害吗？还是都锁在心里？
考虑参加拳击课或武术。释放这股能量，它保持不发的时间越长，突然发生灾难的风险就越高。如果锻炼没有帮助，请咨询心理学家。
用户E回复：
摧毁一切的冲动来自于长期以来欲望被不断压抑或容忍令人沮丧的情况。它随着时间的推移而增长，并可能意外地出现。
砸碎一些随机的物体就是这样一种享受。特别是如果这个物体是别人的财产。此外，想到后果却微不足道，就会增加一丝陶醉的感觉。有些人还喜欢在毁坏东西时大叫。
我是一个喜欢安静生活的人，远离可能产生情感压力的社会经历。但我也有自己的时刻...
如果有人带着皮纳塔来参加生日聚会，我的眼睛就会在后脑勺打转，我就会像没有明天一样砸碎它，让孩子们哭泣......
我将在这里停止，以免走得太远。
用户F回复：
因为你周围的人对生活的理解太少了，以至于你觉得好像你必须摧毁他们。别担心，你并不孤单。
