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摆脱心中的绳结,忧虑如沼泽 [复制链接]

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古希腊佛里几亚国王葛第士以非常奇妙的方法在战车的轭上打了一串结。他预言,谁能打开这串结,谁就可以征服世界。一直到公元前年,仍然没有一个人能成功地将结打开。

这是亚历山大率领*入侵,小亚西亚,他来到葛第士绳结的车前毫不犹豫地不见,砍断了纯洁,后来他果然建了横跨亚非欧三洲的大帝国。

在现实生活中困扰我们的绳结同样存在,而且常常盘踞在我们心中。

竹博馆

有一个年轻人从家里出门,在路上看到了一件有趣的事,正好经过一家寺院便想考考老禅师,他说什么是团团转?

皆因绳未断,老禅师随口答道。

年轻人听了大吃一惊。

老禅师问道,什么事让你这样惊讶?

不,老师傅我惊讶了,是你怎么知道的勒,年轻人说我今天在来的路上看到了一头牛被绳子穿了,鼻子拴在树上这头牛想离开这棵树到草场上去吃草,谁知它转来转去就是晚不开身,我以为师傅没看见肯定答不出来,却没想到你一口就说中了。

老禅师微笑道,你问的事是我答的是理,你问的是牛被绳缚而不得脱,我答的是心被俗务纠缠而不得解脱,一理通百事通。

年轻人大悟!

春天里

一只风筝在怎么飞也飞不上万里高空,因为被绳子牵住一匹马再怎么烈,也摆脱不了任由鞭抽,是因为被绳子牵住,因为一个绳子风筝失去了天空,因为一个绳子水中失去了草地,因为一根绳子大象失去了自由,还是因为一根绳子骏马无法驰骋。

细细想我们的人生不愿常被某些无形的绳子牵着吗?某一阶段情绪不太好,是不是因为自己存在某种心结,这则故事是不是也给你带来一些启示呢?

其实人生中不如意事十之八九,得失随缘吧,不要过分强求,不要一味的去苛求些什么。世间万事转头空,名利到头一场梦,想通了,想透了人也就透明了,心也就豁达了。

名利是损,贪欲是损,嫉妒和偏爱也是损,还有一些过分的强求,也是说侵犯我们的绳子很多,一个人只有摆脱这些新的绳索,才能享受到真正的幸福,才能体会到做人的乐趣。

忧虑是人们在面临不利环境和条件时所产生的一种情绪抑制,它是一种沉重的精神压力,使人精神沮丧,身心疲惫,我们看到那些忧心忡忡的人,整日愁眉苦脸唉声叹气,一幕沉甸甸的样子。我们对什么都提不起兴趣,生活成了一种苦心,恰如高尔基所说忧愁,像磨盘似的,把生活中所有的美好的光明的一切和生活的幻想所赋予的一切都碾成枯燥单调而又刺鼻的烟。

美如画

忧虑的人是无法专注工作,无法享受生活的忧虑,使人神思恍惚反而减慢质量水平下降,整天为不如意的事忧虑伤神,大脑长期处于低潮状态,工作劳动自然不会取得成果,忧虑愁还会使人生病,中医早就指出了,优者伤神,长期心绪不佳,胃口必然不好,体质必然虚弱,严重的忧郁症还可能引发轻生,整天忧郁的人如同陷入可怕的沼泽而无法自拔,即使有力也无法用上。

忧郁人常常有这样的行为。

逃避的问题,由于问题难以解决而干脆采取回避态度,但事实上问题依然存在,自己只是在表面上逃避,内心深处还是放不下难题成为心头的沉重包袱。

对问题过分的执着将其看得过于严重,但实际上给自己增加不必要的精神压力,不敢证实现实自我封闭,所以烦着呢,别理我,就是这样一种心态的反应。

无论是考虑问题还是对问题的过分执着,实际上只可能有两种情况,一种是问题并不想,你所想的那么糟,至少没有到无可挽回的地步,只要采取积极正确的态度,问题就会得到解决,这样你就没有什么可忧愁的,另一个情况是问题的的确是超出了我们的能力所能解决的范围,对这种问题我们就需要乐观一些,就像杨柳承受风雨一样,我们也能承受无可避免的事实。哲学家威廉詹姆斯说要乐于承以事情就是这样的情况。就能够接受发生的事实,就是能够克服随之而来任何不幸的第一步。美国克莱斯勒公司的总经理凯乐说,要是我碰到棘手的问题,只要想得出办法解决我就去做,要是干不成我就干脆把他忘了,我从来不为未来担心,因为没有人能够知道未来会发生什么事情,影响未来的因素太多了,也没有人能说清这些影响,都从何而来,所以何必为他们担心呢。

您好美

对自我封闭的心理行为要通过积极的与外界交流来改变,遇到了烦心的事不要闷在心里,试着问亲人朋友老师讲讲,他们倾听以及已有益的劝慰,会驱走你心中的阴云。

你也可以通过改变自己生活的有些细节和心像(自我内心形象)来摆脱忧愁,比如。

在情绪忧郁时尽量想象自己很快活的样子,充满信心的去做事,挺起胸抬起头微笑,虽然在开始时需要相当的勇气和努力,但只要你坚持做下去,你就发现这其实并不难。

忧郁的人往往会变得邋遢,你应反其道而行,服装整洁,理理发,洗个澡。

反复的说自己的名字给自己打,听说这没什么了不起,这是一种积极有效的心理暗示术。

改变交往的对象,结识新朋友。

做自己感兴趣的事,我跑步唱歌听音乐等。

帮助别人做一些工业性的事,你将会找回自我,感受到生活中有比个人的忧愁更为重要的事。

还有其他一方一些方法,比如让自己忙碌,卡耐基说忧愁的人,一定要让自己沉浸在工作中里,否则只有在绝望中挣扎。

财宝树

曾经有个故事,战争中,敌机把家园炸成了废墟,许多人在那里悲痛欲绝,而唯有一个男子默默地从废墟中捡出一块,又一块放到一边,这是重建家园所需要的,他的行动影响了众人,众人不再哭泣,也默默默的捡起了砖。

的确,生活中我们会遇到许多次退潮忧虑会成为生命中一世难以承受之重。要切除这些沉重达观安然的哲学态度是一件一剂良方,一剂良方就是行动,行动可以有效的转移你的注意力,这就是为什么有人在反感忧虑时,回去前拳击馆和足球场拼命运动,行动是让让你找回自信和力量,行动也会直接产生实际成果,使你备受鼓舞。

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