最近网上铁砂掌这个话题又火了，随着快手、抖音等手机新媒体视频平台的普及，各路铁砂掌习练者是各显神通，尽显绝技，拍砖、碎石、手指戳破玻璃瓶等各种类似视频充斥在网络之中，很是博人眼球。其中有真有假，家师仇宝龙先生曾分析评论过这些习练者，其中只有少部分是十年纯功,苦练所得，另外绝大部分则都属于江湖腥活儿，有一定功夫但更多的是技巧。
江湖腥活儿咱们暂且不提，在这里仅凭作者的习武经历浅谈一下我个人对“铁砂掌”的认识。先聊一下传武习练者为什么要练习这种“铁砂掌”？这要从人体骨骼结构说起，人的手部是由多块细长的指骨、掌骨以及软骨等组成，结构比较复杂，受到冲击容易产生错位等损伤，而其硬度与人体头部骨骼等相比更是脆弱，尤其是人的额头相当坚硬，当赤手空拳击打到这些坚硬部分的时候很容易造成自己指骨、掌骨的损伤，严重的甚至是骨折，即便是击打到下颌部位KO对手，也是伤敌一千自损八百。
在这里也要说一下现代搏击比赛，它要求参赛拳手比赛时必须先充分裹缠护手绷带，然后根据不同的比赛规则，佩带戴相应的拳击手套，分指手套等等。其中原因，一是可以减轻运动员的物理伤害，保护运动员，这点可以对比裸拳比赛，裸拳比赛场面一般都非常惨烈，画面血腥，虽然有裁判保护，能及时制止一些意外发生，但是对运动员双方造成的伤害通常都是非常巨大的，甚至是留下残疾。
另外，裹缠绷带、佩戴拳套也对运动员手部起到一个非常重要的保护作用，既可以让运动员放心大胆的去做拳法输出，带给大家精彩激烈的比赛，又能在很大程度上避免产生手部伤残问题，再加上拳手们通过常年累月的击打重沙袋等训练内容，也潜移默化也提高了掌骨，腕部的耐冲击性，所以很少见习练现代搏击的运动员像传武练习者一样去刻意练习“铁砂掌”内容，却由于保护到位也基本达到了相应的目的。
但传武习练者预设的技能使用场景不同于擂台比赛，大多时候没有护具保护，以追求实战为目的的传武先辈们，在长期的实践活动中很早就发现了这个问题，工欲善其事必先利其器，经过一代又一代人的经验摸索创造出了多种以提高手掌硬度为目标的训练项目，以便更好的打击对手，保护自己。
本人从年开始接触习练八极拳，并在后期也同时习练五行通臂拳至今，两门的拳法拳理有各自的精妙所在，但也有相通之处，比如对手臂和手掌硬度的操练上都很重视，都有操桩打袋的练习内容，其练习方法大致相似，打较硬的树桩，有手法上的拍、邦、切，手臂练习的三靠臂，打绿豆布袋的摔掌拍掌等，练习时要求从腰身到手臂到手掌不能僵硬，不能刻意绷紧肌肉，要搂臂合腕自然松沉，接触被击打面一刹那，着力部位肌肉自然紧张从而与击打物产生对抗，练习的击打力量也是由轻到重，循序渐进，练习完毕还要做相应的按摩放松，具体方法可以参看顾汝章铁砂掌练习法，与之类似。这样长期练习下来既增强了掌部骨骼整体结构的耐冲击性，也增强了掌部肌肉力量，手掌外观会慢慢变得厚重，但不是那种硬梆梆的死肌肉，平时放松时摸起来是软软的，当击打到物体表面时由于长期操练的肌肉记忆，掌部肌肉自然绷紧从而对手掌骨骼产生了很好的保护作用，同时也极大的增强了杀伤力。即便是这样，我们也是秉承着拳打软，掌打硬的原则，轻易不去硬碰硬。
我觉得“铁砂掌”的训练到此足已，更多的精力应该投入到功力、技法的训练当中。摔掌拍袋就好比是把手掌练成利斧、铁锤，但这只是部分基础，怎么去合理运用，发挥出的它该有的威力才是最重要的。把大部分的甚至是全部精力投入到这方面，十年纯功练就一双铁拳确实十分难得，但是到头来只能用于开砖碎石的表演示于众人，实属舍本逐末，脱离了武术的本质，这何尝不令人惋惜！此外我们习武也是为了强身健体，从而能更好的工作生活，练习后导致手部畸形甚至有点惨不忍睹的训练方法，个人认为也不应该得到推崇。各位看官你觉得呢？
