女子玩泰拳的好处 [复制链接]

女子学泰拳的好处

泰拳虽然看起来凶狠残酷，却特别适合女性练习。泰拳与女子的性格有很多相通的地方，女性在体力上处于弱势，是被动和平的，但一旦遭受侵犯，她采取反抗的手段往往都是非常决绝和彻底的，这和泰拳的本质像极了——泰拳平常看上去是踩着节拍慢慢悠悠的，却还有着非凡的抗击打能力，一旦被激发后却又是无所不能，无所不攻，战无不胜的。而且泰拳极富美感，泰拳从始至终都配合着音乐和韵律，看似舞蹈一般不紧不慢，阴柔婉转，但实际却是机智警觉，如履薄冰，女性阴柔的力量可以在这里得到淋漓尽致的表现。

女人像水，用水来比喻女性是形象贴切的，音乐也像水，韵昧悠长，源远流长，而用水来比喻一种协调高深的功夫，也是恰如其分的。在东方的哲学里面，真正的格斗高手是协调、柔和的。东方的力量是水滴石穿，是一种阴柔、缓和、化解的力量，这种化解不是软弱可欺，而是一种平衡。西方标榜力量就是坚硬。而东方的格斗是圆的，泰拳便是圆的，它在其刚猛的外表下，有着极阴柔的一面。而女子的协调性、柔韧性和融通性，实际上本身就是种境界，只是没有从格斗的层面去雕琢而已，我在对她们进行格斗训练时，她们掌握得很快，而且不容易受伤，这是女性的优势。

课程目的：

泰拳的一连串拉展动作，能提高身体的柔韧性，令线条更好看，针对部位包括：

手臂：拳法多变，能结实手臂不同部位的松弛肌肉。

腿部：灵活的腿法运用，能令大、小腿变得修长。

腰部：每一个动作都需要大量腰部的转动，能有效修紧下半身线条。

女子学泰拳好处：

1)身体方面:可同时锻炼出更佳体能及拥有更靓的身形。

泰拳是一种对心脏及肺部有非常正面影响的带氧运动。一堂大约90分钟的运动量,可消耗相等于-1,卡路里。

加拿大多伦多大学研究报告结果:-

一个星期3次的带氧运动才能做出最佳的效果。包括/p>

1、提高免疫能力;

2、新陈代谢增加27%;

3、改善心肺功能;

4、加强关节;

5、减肥;

6、对抗病*及细菌的感染。

2)心理方面:所有曾经学习过泰拳运动的女士,都认为个人的恒心、斗志、耐性及自信都比以往大大提升。同身理健康一样重要,锻炼泰拳运动可达减压效果。