研究发现：运动有助于完善性格。SUMMER生性胆怯腼腆有的人天性胆小,动辄害羞脸红,性格腼腆。改善这种心理健康状况,应多参加游泳、滑冰、拳击、单双杠、跳马等项目。这些项目要求人们不断地克服胆怯心理,以勇敢、无畏的精神去战胜困难,越过障碍。经过一个时期的锻炼,胆子会变大,为人处事也就显得从容自然了。性情多疑敏感有的人多疑,对他人缺乏信任,处理事情不果断。改善这种心理健康状况,可以选择乒乓球、网球、羽毛球、跳高、跳远、击剑等项目。这些项目要求运动者头脑冷静、思维敏捷、判断准确、当机立断,长期从事这些活动将有助于人走出多疑的思维模式。性格急躁易怒有的人处世不够冷静沉着,易冲动急躁。改善这种心理健康状况,可选择下象棋、打太极拳、练习健身气功、长距离散步、游泳等项目。这类活动多属静态、单独的运动,不会带来情绪的过于波动,有助于调节神经功能,增强自我控制能力。容易紧张焦虑有的人心理素质缺少锻炼,改善这种心理健康状况,应多参加竞争激烈的运动项目,如足球、篮球、排球等项目。这些项目场上形势多变,紧张激烈,只有冷静沉着地应对,才能取得优势。若能经常在这种激烈的场合中接受考验,遇事就不会过于紧张,更不会惊慌失措,从而给工作和学习带来好处。俗语有云,生命在于运动。运动不仅能够强健体魄,而且在运动中,能够让人忘记烦恼、忧愁和抑郁情绪,从而改善了人的心理健康状况。你喜欢什么运动，就是什么性格生命在于运动，我们总是对某一类运动情有独钟，其实，它早已透露出你的真性情！你喜欢什么运动，就是什么性格，喜欢瑜伽你是一个心态平和，情绪比较稳定的人。无论遇到多大的事情，你都能很快适应，懂得灵活变通。在处理日常事物时特别认真，对于细节方面十分注重，是一个追求完美主义者。但很多时候你喜欢将自己的想法藏起来，把所有的事情都装在心里，容易让他人对你产生一些不必要的误会。你的委屈都自己默默承受，所以经常会觉得很累。喜欢跑步你是一个热爱生活，性格坚韧的人。这样的你就像一个天生的统筹规划家，对自己的生活和工作不仅有着清晰明确的目标，而且行动力十足，凡事自己认定的事情，一定要将它做到最好。对待金钱不盲目崇拜，不看重物质亦不爱与人争抢。但你遇事容易固执己见，爱钻牛角尖，有点自以为是，建议以后可以多听听周围人的意见，你反而会更容易成功。喜欢游泳你是一个善解人意，热情开朗，浪漫且体贴的人。你的情商比较高，是人群中的活跃分子，对于朋友的求助总是尽心尽力，对自己的恋人关爱有加，是最好的伴侣。这样的你外表情切热情，内心向往安逸的环境，但在面对一些重大的选择时容易犹豫不决，不够果断，从而错失了良机。喜欢球类在运动场上奔跑、跳跃的你看似洒脱不羁，实则你是一个注重规则，责任心极强的人。生活中的你喜欢结交不同的朋友，社交范围广，善于与他人合作，做事守信用，是一个比较靠谱的人。但另一方面，你的控制欲比较强，希望别人能按照自己的想法来行事，反而伤害了身边那些与你亲近的人。喜欢舞蹈你是一个自信乐观，落落大方的人，很容易成为人群中的“焦点”，在团队中具有成为“领头羊”潜力，你对自己有着严格的要求，特别注重别人对自己的评价和看法。但这样的你内心比较敏感，凡事喜欢想太多，容易患得患失。你又很在意自己的形象是否完美，所以总是放不下面子，整天端着，一点都不放松。后来的我们主演：井柏然/周冬雨/田壮壮猫眼电影演出广告购买喜欢骑单车出门爱骑单车的你是十分注重生活质量的人，你有很强的环保意识，并懂得用自己的实际行动做出努力。你在工作中不轻易言败，每当遇到困难和挫折时，会用非凡的毅力和体能坚持下去。生活中的你有一双善于发现的眼睛，有时候路边的一草一木都能让你开心得笑容满面。你认为生活质量的高低，不在于房子大小和钞票多少上，你喜欢为自己而活！提高生活质量，说大不大，说小其实也很简单，一辆单车就足以让你向一成不变的糟糕生活说拜拜！
