那么相信很多人都曾经疑惑过这个问题，一般话说一场拳击比赛顶多12回合，那么一个回合只有3分钟，其实加起来也只有36分钟。那么时间只相当于足球比赛的1/3多一些，又或者是篮球比赛时间的75%。
不过一般后者这些球类运动员，那么通常都是在下半场或者比赛末段才会出现体能上的短路情况，但是拳击运动员通常刚打了一个回分，那么往往就气喘吁吁甚至满头大汗，那么这么专业的运动员难道连3分钟都坚持不了吗？
其实拳击真的是一项体能消耗极大的运动，而且，相对于体能，其实它对心肺功能的要求更高，而对手的级别越高，那么这种消耗就越大。而且最关键的是，在拳击比赛的一个回合里，其实基本就相当于与要求一名百米运动员以百米的速度连续奔跑3分钟，当然这没人能做到。
一般只不过谁能坚持得更久往往就能笑到最后，而且他还得保持精神和肌肉的放松，那么更得提防着随时随地的挨揍！那么如果你看过拳击比赛，其实你就会知道拳击手必须能够做出快速而有爆发力的动作，而就比如出拳和躲避对手的打击，并且在3到12个回合的比赛过程中我们都要精力集中体力充沛。
这其实就是为什么拳击手在准备战斗时必须进行阻力和耐力训练的有效结合，其实就是以确保他们拥有获胜所需的力量和耐力。而如果你没有足够的耐力，那么当你在战斗中感到疲惫时，这时候你的力量和速度还有技能和其他一切都会消失，那么所有的练习和力量都是在浪费时间。所以体能和耐力其实比什么都重要。
那么拥有更多的耐力是你相对于对手的最大优势。所以通过跑步培养耐力其实是战士最重要的训练。那么耐力固然重要，但对于挨揍的人来说，其实力量同样重要。而拳击可能是最好的有氧运动，但力量训练其实就是防止对手的拳击给自身造成的过多伤害的最好方法。
那么跑步是有帮助的，但是如果一个比你强壮很多的人一直盯着你击打你，你能抗得住吗？而这时候滑步移动会让你疲惫不堪，甚至消耗你的耐力。所以我们也绝对不要放弃力量练习，即使只是上拉和下拉，那么核心和颈部的力量是非常重要的。
那么人体的功能系统其实分两种，一种快的以及另一种慢的。而快速功能比如拳击短跑投掷等等要求都是极端时间内爆发出身体最大的能力，但是这个最大的能力其实也只能维持很短时间，不过恢复也很快。那么慢速功能比如长跑什么的。就要求长时间不间断的功能。而恢复时间其实也非常慢一般都是按天算的。
那么职业球员之间的对战其实都是相同公斤级的较量，简单来说对大部分对垒的拳手之间实力相差并不算很大。所以很多需要多个回合的较量才能分出胜负，不过每回合结束时的1分钟就是球员对于战术的思考。
所以比赛开始前的试探也需要高度集中。甚至是身体和大脑的双重煎熬，那绝非普通人能够承受！所以我们说拳击手到最后都是意志力的胜利，当然KO对手的那就是实力上的碾压！
