谈恋爱使人发胖，这句话是真的有科学依据的。有研究发现：在亲密关系中人们的食欲会变得更旺盛，双方变得肥胖的风险会大大增高...
想想也是，有了甜甜的恋爱之后，基本不会再去考虑吸引别的人（海王除外），很容易就会放松警惕，放弃管理身材。
幸福就是陪你一起胖，一起运动：电影《瘦身男女》
再加上每逢七夕情人节这种甜蜜的节日，总少不了美食大餐甜品巧克力吧？如此一来就更加逃不过节日胖三斤的命运了！
都说幸福肥难减，不妨换个与众不同的姿势“渡劫”吧？昨天被七夕晒转账记录、秀鲜花大餐、孤寡青蛙表情包屠屏了吧？那些都弱爆了！有本事来运动battle啊！现下情侣双人运动才是最IN的秀恩爱方式！
一项研究表明，运动时有同伴在身边，尤其是情侣，二人距离在50厘米内时，双方体内会产生一种细微的生物电流。
这种电流能刺激人体的中枢神经系统，使人感觉愉悦，由此延长锻炼时间，锻炼效果也会更佳。
和伴侣一同健身，不仅能培养共同兴趣，增进情感交流，花式“撒狗粮”的同时，还能通过双方协力互助，有效促进多巴胺分泌，增进信任感，让爱情更加甜蜜！
除了能促进多巴胺分泌外，运动还能使大脑开启先苦后甜的补偿机制，分泌一种叫内啡肽的物质。
内啡肽除了会使人感觉愉悦放松，帮助释放压力之外，也能调整身体素质，更好的塑造身形，促进睾酮分泌，让你更福哦~
朋友给你买孤寡青蛙算什么？拉上你的另一半和你一起运动就是最好的反击！
烧麦为大家准备了15分钟双人燃脂运动，帮助你减掉幸福肥！
还等什么呢？赶紧动起来吧！一起收获健康和快乐，解锁浪漫双人运动！有对象的拉对象一起运动，没有对象的拉上家人、闺蜜、好基友一起挑战吧~
1
浪漫击掌俯卧撑
双方俯卧对视，弯曲手臂抬起后，举单手进行击掌，动作重复30次，坚持45秒后，休息30秒，再重复下一轮。
俯卧撑能很好的伸展放松肩部、背部及臀部，尤其适合久坐不动的上班族训练，能瘦身增肌，加入击掌动作后，则大大锻炼了手臂力量，又鼓舞了士气。
来！和我Hifive一个！
2
双人击掌卷腹
准备两张瑜伽垫，两人双腿交叉夹紧，依靠腿部力量卷腹，双手击掌，动作重复20次。
这个动作不仅能加强情侣之间的默契，同时又很好的锻炼了腹部力量，坚持做拥有马甲线不是问题！
3
平板支撑+左右横跳
一人做平板支撑，另一人左右横跳，坚持45秒，一共做两轮。
这个动作让双方的力量都得到了充分的锻炼，需要运用到全身上下所有的肌肉，不过跳跃的那一方可千万要注意了，别踢到身下的TA哦！
4
男女拳击深蹲
双脚打开与肩同宽，两人同时深蹲，大腿与地面平行，膝盖不要超过脚尖，一方出拳轻拍对方，完成后呼气起立，吸气下蹲，换另一方出拳，重复动作30-40组，坚持45秒，重复两轮。
深蹲能锻炼臀部，打造紧实的臀部，平时有什么不满想要发泄的，趁此机会拿小拳拳锤TA胸口吧~
5
双腿绕圈运动
两人上半身以双臂支撑贴地，下肢抬高，顺时针画圈圈，坚持45秒。
双腿绕圈运动需要双方配合进行，主要锻炼的是腿部和腹部的肌肉，想要美腿的女生做起来！
6
负重深蹲
一人以手臂撑地，收紧核心肌肉，夹紧臀部。
另一人抬起对方下肢并深蹲，大腿与地面平行，完成后呼气起立，吸气下蹲，坚持45秒，一共做两轮。
①每组动作设定45秒时间，尽可能多的重复动作次数；
②做完一组休息30秒，再做下一组动作。
③6组动作做完后，根据个人身体情况再来2轮，体能好的做3~4轮也是OK的，适量运动，量力而为。
不过，情侣一起运动的目的不是降低体重，而是养成健康的生活习惯，一起运动，相互支持，爱你，就是和你一起变得更好。
想要甜甜的恋爱，记得带上你的TA一起运动哦！
没有对象的也没有关系，欢迎在评论区留下“最打动你的情话or你自己/别人的爱情故事“说不定甜甜的恋爱就发生了呢？
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再也不孤寡~
图片来源：soogif，情侣运动视频截图搬运自油管博主：getfitbyivana；如有侵权，请联系删除；
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