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TUhjnbcbe
- 新手上路
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- 2020-03-27
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发表于 2020-11-13 05:08
|只看楼主
说到拳击 我们首先想到的一定是手 因为拳击拳击 重点不在手会在哪呢 如果你这么想的话 那就大错特错了 有这样一句话 不知道大家有没有听过 那就是 拳击技术，始于足下 这句话很明显的告诉我们 脚在拳击中的地位非常高 躁玩君今天 就来和大家聊一聊 那些新手必须要掌握的 最基本的移动步伐 基本步法在拳击技术中 是十分重要的 只有将这些基础训练做好了 我们才能在拳击这条路上 走的更加顺利 滑步 我们以前沿步为例 用右脚掌蹬地 左脚抬高稍离地面约1厘米 并向前滑进 后脚轻磨地面跟上 但是要注意 滑步重在稳健 要将身体调到最佳位置 以便出拳攻击 和准确抵挡对方的攻击 冲刺步 左脚将着力点放在前脚掌 但是要把脚平放在地上 右脚将脚跟抬起 左脚快速向前迈步 右脚快速跟上 需要注意的是 两脚之间的距离不能太大 前脚也不能向前跨步 侧步 在对手的出拳方向的外侧 上前一步或向后转一步 躲避对方的直拳攻击 让自己处于更有利的位置 但是此时 身体不能左摇右摆 两只脚也不能走出交叉步 环绕步 以对方为中心 围绕对方移动的步法 动作幅度较小 不仅能够闪躲对方的打击 而且还能够反击 运用此步法的目的 是为了寻找进攻的机会 和稍作调整休息 所以一定要积极寻找出拳的机会 撤步 前脚用脚掌撑地 后脚向后撤一大步 前脚迅速跟上 并做好攻防姿势 步法的注意事项 在步伐移动的过程中 后脚脚跟不能着地 就算是静止下来的时候 后脚脚跟也是不能够着地的 因为这样 可以加快你启动的速度 但是要注意 脚跟不要离地太高 也不要让脚和地面有摩擦 所以这个高度要自己掌控好 要注意的细节 在行走的过程中 步伐的频率要快速和稳健 一定要等站稳以后 再开始进行下一步的移动 否则动作很容易变形 就可能会导致摔倒 在步伐移动的训练过程中 还可以加入一系列出拳动作 比如 行径中出拳 也就是一边走一边出拳 还有静止中出拳 走几步，再停下来的时候 将拳打出去 所以作为一个拳击手 不管是要进攻还是防守 都需要有灵活的步伐 和稳定的重心 这样在实战当中 才能迅速躲开对手的出击 又能快速接近对方 对于拳击新手 一定不要小看这些简单的东西 只要将这些简单的熟练化 在拳击这件事情上 才会有更大的进步 -今天玩完了- 年轻人的潮酷运动 图片来源于网络，如有侵权，请联系删除 预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇
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