患有白癜风是否具有遗传性 http://www.pfb1.net/bdfjd/bdfyc/m/1964.html训练技巧
1.保持冷静，尽量用较轻的力量击打沙包，这样你会有力气多打几轮。保持你的站架，出拳要犀利。这样你会在有限时间高质量的完成练习。
2.不要训练的太过头，累了就休息一下，每天进步一点点。如果你每个周每天都毫无理由的疲惫不堪，你很可能就是训练过度，并且很快就要退出了。3.多喝水，一个小时最少喝一杯！4.在拳馆里交朋友，要谦虚，向他们讨教拳击窍门。当别人成功打到你了，问他是怎么做到的；你可能会惊奇的发现，这对了解自己的弱点是多么有帮助。
进攻技巧
1.将你全身的力都投入到击打中。另一方面出拳要和身体移动的节奏一致才不会损失能量。再次说明，运用你全身的力量去击打而不是仅仅用胳膊。
2.对于勾拳，摆拳，打击距离要控制的短一些，但刺拳要打击的尽量远。3.不要总是一味的打重拳，在组合拳里把轻重拳很好的结合使用。你很重的拳你的对手反击也会越重。保持冷静，只在有把握的时候出重拳。
防守技巧
1.保持冷静和呼吸，当你开始恐慌的时候，要求你的对手放慢节奏，这样你就会有时间做调整。2.手举高，并保持晃动头部。3.不要满场乱跑，如果你的对手攻击性很强转体躲避就好。把你自己想象成一个斗牛士，华丽的转身躲避怒气冲冲的公牛，不要忘了同时还击。4.不要后仰，不要在挨拳的时候转移视线（新手很难做到这一点），守住你的地盘，用反击拳来防守。转身可以保证自己不遭受还击。5.不要总是等到对手攻击完毕你再还手，打破他的进攻节奏，在他的组合拳还没有打完时就出手！所以大胆去出拳。END拳击并不是为了向别人炫耀什么只是为了遇见更好的自己王敏体育预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇
