不要被拳击这个好战的名称吓坏，拳击作为一种传统的体力化运动，是最佳的体能训练之一。拳击运动既能燃烧脂肪，促进血液循环及新陈代谢，又能增加身体的舒软度和舒缓压力。早在两年前，拳击已成为一项健身运动在广州，参与的几乎清一色都是白领，年龄介乎20-35岁之间，他们之中有的现在已达到了中级水平。
激烈可能更适合你
虽然现在流行瑜伽，但瑜伽并不一定适合所有人，对某些人来说，平静的反思也会是一种精神折磨。有医学专家和体育心理学家研究指出，有些人练习瑜伽，不但不能带来内心的平静，反而会越练越颓废，并有可能导致个人的存在意识危机。
对于有些人来说，他们需要的往往是激烈的体能化运动，例如拳击。练习拳击好处多不胜数。首先，拳击是一项运动强度较大的运动，平均每小时大概要消耗卡路里，可以说是所有健身项目中消耗最大的一种。练习拳击对于减肥和提升个人体能和体力都有很好的效果。其次，拳击是一项全身运动，非常讲究各个部位的协调性。另外，通过一些辅助器材的练习，如击打梨形球或者速度球，可以使人的反应更为敏捷。又因为在击打过程中，必须高度集中注意力，眼睛要盯着快速运动的击打对象，所以练习下来，除了专注力能得到提高，眼睛也会变得格外有神。
这么看来学习拳击的好处是不是大大滴呢？快来加入我们吧！大成拳击健身俱乐部
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