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说到拳击,相信你的第一反应就是
爽
其实拳击不仅仅只是爽
更是一场核心带动的全身运动
首先贝哥来给大家普及一下拳击的好处
全方位增强人体素质
拳击可以增强人体力量,提高人体各系统的活动机能,从而增强和提高人的耐久力,使人体能够适应长时间高度紧张状态下的工作、训练和比赛。简单说可以让你变得更加强壮更加有野性,培养恒心、耐性、毅力、勇气
防身自卫的有效手段
拳击攻防技术相对简单,比较容易掌握,经过实践训练,可以达到防身目的。在打和被打的练习中自然而然地掌握了防身自卫的本领
塑身减肥效果翻倍
拳击的步法和移动是有氧运动,用爆发力出拳算是无氧运动。和拳击比,跑步简直弱爆了。跑步1小时消耗的热量,拳击只要20分钟就能办到,更重要的是,拳击在消耗热量的同时也在提高基础代谢,还不掉肌肉哟~
在最短时间内燃烧最多的热量,
而且是无氧加有氧结合,
增肌减肥,提高心肺功能,一举多得
拳击还是很多女星的挚爱运动,
刘涛、*都是拳击的热衷粉丝
你说,这些都不是重点
重点是平时并没有机会接触正宗的拳击
现在机会来了!!
9月15日19:30
将为大家带来
免费拳击公开课
如果想要体验
大汗淋漓
脂肪快速燃烧的感觉的伙伴们
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