拳击,泰拳,散打的区别在哪 [复制链接]

1.拳击拳击的拳法看起来很简单，粗略地说只有三个拳，但训练的时候非常注重速度、力量、身体协调和节奏感的训练。拳击训练中最有标志性的几个方法就是打沙包，打靶，打速度球，跳绳，以及大量的实战练习。

打沙包注重发力技巧、体能（出拳力度和耐力）以及组合拳协调性的训练；打靶也能增强发力技巧，但更注重组合拳速度、精度与协调性，尤其是训练多变灵活的防守反击动作组合，这种技能在实战中（或防身时让你占有很大的优势；速度球有好几种，一种是单头的，挂在一块木板下，专门用来训练节奏感和眼手协调，还有一种是两头的，用两条弹力绳挂在天花板和地板之间，用来训练对距离的把控，出拳的速度和精度，经常练速度球的人在实战中一旦抓到时机，马上就能地轻松地打出有准又有力的一拳；跳绳虽然属于体能训练，但对提升身体把控节奏、变换动作的能力有非常大的帮助。拳击的历史其实很悠久，而且从起源到现在从来没有间断过（相比一些在*治动荡中失传的武术），因此形成了一套非常高效、系统化的训练体系，好好学一段时间，防身的时候通常是用得上的。当然，单独练拳击也有局限性，因为它不教腿法、摔法和锁技。因此单独练拳击的人，被人踢、摔、锁的时候，几乎都是懵逼的。这时候，泰拳的优势就出现了。

2.泰拳泰拳对反应速度、节奏感、距离感的训练在格斗界里可以说是数一数二的（虽然还没有拳击那么远），而泰拳最大的优势是腿法、肘法和膝法的威力，以及这些技巧加上拳法的组合运用。泰拳的训练几乎绝大部分时间都在打靶、实战，然后体能训练。泰拳打靶训练的特点，视觉上就是陪练的靶特别多（全身上下都是靶），几乎覆盖了所有击打动作和防守动作的训练需求，因此在你熟练掌握每个击打动作后，教练就会开始训练多种动作的攻防、追打组合。相对其他格斗术，泰拳的动作特点就是每个动作都尽可能放大对对手的伤害（即使这样的动作特点更容易提前暴露动作意图，或影响速度，甚至消耗体能），所以泰拳的进攻动作对其他格斗术练习者来说，比较容易防守，但即使挡住了都会很疼，而且一旦被打中就很可能是重伤甚至致命伤。

泰拳最出名的特点就是威力大，其代价则是长期刻苦的训练，其中最刻苦的部分不仅是体能训练，还有各个身体部位的抗击打训练，所以除了真正想成为运动员（或者其他需要靠身体对抗为职业）的人，很少有人能把泰拳练好。当然，拳击和泰拳都是很好的站立击打技术，但碰上会摔法的人，还是会懵逼（当然啦，拳击或泰拳练得好，可能被人擒抱摔打的几率也会降低）。

3.散打散打的训练体系和泰拳比较接近，也是打靶、体能训练实战训练为主。但相对泰拳，散打更精于摔法的练习（如果你去看各场中美搏击赛，泰国泰拳运动员经常靠KO获胜，而中国散打运动员则经常靠摔法获胜）。

散打和泰拳的拳法和腿法虽然很像，但动作特点和训练理念有区别。散打的动作特点更加注重速度、灵活性和不可预测性，而威力则略逊于泰拳。因此对泰拳练习者来说，散打练习者的动作稍快，腿法更丰富，而且很少暴露动作意图，比较不容易防守。说到摔法，虽说世界上最出名的摔法就是柔道了，但散打的摔法又和柔道有别。柔道的摔法多是在对方双腿站立的情况下运用，而散打训练中练得最多的都是用于对付腿法的接腿摔（各种变幻莫测的接腿摔），还包括了很多在摔的过程中防打，顺带踢打的动作，因此有很强的实用性。