你为什么应该尝试拳击WhyBoxing [复制链接]

拳击充满乐趣

你要想成为任何一个领域的专家，通常是要能享受这样东西。拳击相比其他健身运动最大的优势就是乐趣！如果你计划在任何事情上成功，它必须是有趣的。否则，它会变成负担，成为一个杂务，你会在习惯形成前而放弃。这是大多数锻炼面临的问题。

我见到的每一个第一次戴上手套的人都很快乐。

拳击的好处有：提高反应能力、自卫防身、锻炼智力、增强身体协调、塑身减肥等多种好处。

打手靶成为了一种游戏，他们也享受着挑战。有这么多的装备，器材在拳击房，这么多的技能需要掌握，让拳击永远不会变得无聊。即使在拳击训练结束后，他们回家并观看视频。在家里做着空击，并从其他拳手获得灵感。很少有其他的锻炼能留下这种持久的感受。你能想象某个人回家后还幻想期待着要跑步吗？

拳击可以提高反应力

拳击的攻防技术比较简单,容易掌握,经过反复训练实践后,作为防身自卫的一种手段是非常有效的。通过拳击的击打和抗击打能力训练,可以提高练习者的防身意识和自卫方法,在打和被打的练习中自然而然地掌握了防身自卫的本领,提高练习者遇到侵犯时自我保护能力。拳击的攻防技术比较简单,容易掌握,经过反复训练实践后,作为防身自卫的一种手段是非常有效的。通过拳击的击打和抗击打能力训练,可以提高练习者的防身意识和自卫方法,在打和被打的练习中自然而然地掌握了防身自卫的本领,提高练习者遇到侵犯时自我保护能力。

拳击打造完美身材

拳击是一项全身运动,非常讲究身体各部位的协调性。主要训练身体的灵活协调性及心肺耐力,拉长肌肉,使之协调,身体更加灵活。任何年龄段的女性、儿童都可以练习拳击。针对部分女性及儿童比较内向、腼腆、害羞的表现,通过拳击的练习会迅速提升他们的自豪感和自信心。

拳击是一项强度、活动量都很大的极限运动,很适合男女性塑形瘦身,减脂效果明显,能快速燃烧脂肪(平均每小时能消耗卡路里)可以促进血液循环及新陈代谢,增加身体的柔软度及舒缓压力,是所有健身项目中消耗脂肪最大的运动。

拳击是一项全身运动,非常讲究身体各部位的协调性。主要训练身体的灵活协调性及心肺耐力,拉长肌肉,使之协调,身体更加灵活。任何年龄段的女性、儿童都可以练习拳击。针对部分女性及儿童比较内向、腼腆、害羞的表现,通过拳击的练习会迅速提升他们的自豪感和自信心。

拳击锻炼专注力

根据ESPN针对六十个不同的体育项目的综合排名，毫无疑问，拳击是所有竞技运动中最难的运动之一-无论从身体还是精神上。打拳击可以提高反应能力拳击中最基本、最重要的素质之一,就是要具有高度的灵敏性和快速的反应能力。它需要—力量，爆发力，速度，耐力，反应，智力和热情。拳击需要严格的保持纪律性，其他运动当缺乏热情或集中力，可能只是遇到一个漏球或被拦截-这有点尴尬，但没有破坏性。拳击，如果表现出同样缺乏反应力，你会经历痛苦，真正的身体疼痛。在拳击比赛和训练时，要熟练地掌握运用各种技术方法，灵活地变化运用各种战术,并且要随机应变地随场上情况及时调整自己的技战术,同时要完成各种技术组合等,所有这一切,都需要拳手具有高度的灵敏性,具有快速的反应能力。即使是三十秒，尝试用全力击打沙袋，你会知道我在说什么。当你尝试了拳击后，你会明白为什么拳击是最具挑战和困难的运动之一。