北京专业手足癣医院 http://news.39.net/bjzkhbzy/210117/8598844.html穿，劈，掖，挂。穿是八卦四大基础手法之首，犹如拳击直摆勾中的直拳，最简洁有效，使用频率高，学者当下功夫去磨练。穿说是一种手法，不如说是一种劲法，劲法的表达形式是多种多样的，都要练都要会，在用得时候才有可能因时制宜，因敌而变。从最简单的定步穿掌练起，左右各五十为一组，务求动作到位，要点不缺，匀速缓慢，如此才能进步迅速，一天练五到十组，多多益善。运动轨迹，力量通道建立好后，才可以在这基础上加以变化，练习各种穿掌，以备用时的复杂形式。笔者练时是一组，一天六组，活步不算，有时间条件的学员不必如此，根据自己的身体情况循序渐进就可。
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