一年前健身时遇到了几位武术爱好者，大家便凑在一起锻炼。我也是觉得无聊提议相互切磋一下，为了安全起见选择用拳击规则对练。我们都是从零开始，像绝大多数练武术的一样，嘴上功夫都很棒，拳要这样出，步要这样迈，这招怎么使，那招如何破！一上场都原形毕露，打得不如鸡，累得像条狗啊！当然，有胆量上场还是好样的，有很多想试试，可就是没勇气上！
这一年下来，我是打得最多，练得最勤，进步最大。他们大多兴趣一过，也就回归自然了！能坚持下来的，还有一个对武术有点痴迷的家伙，就剩我们两个还时不时的对打一下了！他对练的目的，就是想检验一下武术招术如何运动到实战中！不过事与愿违，打来打去他只能模仿拳击打法来对练，至于武术招式除非我配合，否则休想用出一招半式！
他所讲的武术招式，理论是对的，但在我们之间并不实用！要想用出来，你必须把基本功和招式练到炉火纯青高人一等的程度！现实是他也就力量比我强，在速度上还不如我，这样拉扯下来，大家半斤八两的水平，别说那些复杂的武术动作，就是最简单的直拳都用不到好处！
我对练的这些人，跟我一样都想在追求完美的攻防理论。好比网上所讲的一样，当对方直拳过来时，我们应该一如何二如何三如何，这样把既成防守住对方的攻击，又能精准的反击！现实是我们这种水平的爱好者，别说一二三了，能做一就不错了！
我所说的一，就是尽量让思路和动作都做到单一简单化！对练时想一打一，不论对方什么拳过来，就是我出手的信号。不要考虑是不是会挨打，不要想如何防守再反击，就是顶着对方的拳头去攻击！至于防守交给我们最看不起的基本功就可以了，那就是抱架！
别小看这抱架，不用说有多标准，也不用做到上下兼顾，只要差不多就行！业余爱好者中做到的寥寥无几，但只要做到就能减少对方八成以上的攻击，这是打一的重要前提！不是放弃防守，只是把防守交给最简单的基本功，集中精力打好自己的第一拳就可以了！
这一说起来容易，做起来难，想练精更难！
首先需要克服害怕的本能心理，明明可以躲过的拳为什么要顶上去打挨打啊！没人能轻易改变这一习惯，所有人几乎都是想先躲再打机会打！这样做本来没什么错，可总有一次你躲不过去，总有一天你会挨打！与其被动的挨打，还不如提前做好准备，主动学会在挨打中反击！
其次是基本功必须过关，最基本的步法身法速度反应协调要跟上，至少不能跟对方差太多！别对方上步打完，都撤步回原位了！你还站在原地没反应，这样肯定是不行！至少练到对方上步打完往回撤时，你必须跟步进攻的水平！只能慢半拍，不能慢一拍，如果实在太慢，那只能是预判对方进攻，自己上步换拳吧！
最后要活学活用，对方总会想办法来应对你的这一拳，这才是好戏开始的时候了。对方想办法来破解，可能会一时得逞，但破解之法肯定也有相应的漏洞。同样还是一样的思路，用最简单的一拳来解决所有问题，只要活学活用那就有很多办法能达到这一效果！
我认为对业余爱好者来说，先集中精力把基本功练好，至于打法只练一拳就可以了！把这一拳练到有力量有速度，能协调配合身法和步法达到熟练应用的程度！这样自然会有接下来二三了！