运动，一种涉及体力和技巧的由一套规则或习惯所约束的活动，通常具有竞争性。
文/小笛带你来了解体育
拳击可提高肌肉适应长时间工作的能力，提高人体各系统的活动机能
小编是个喜欢体育的人，平时没事也喜欢运动，今天我就给大家讲一下拳击方面的知识吧！拳击比赛中，运动员需要将自身的力量运用正确的方法在短时间内作用到对手的身体上，以获得的点得分，而强劲的爆发力自是必不可的。一名优秀的拳击运动员的肌肉弹力以及出拳爆发力都要比一般人高出几倍。因此在面对对方快速、有力的进攻时，出现短暂的手足无措是很正常的，因此只有靠比对手更快、更有力的技术动作，才能占据场上的主动权。拳击不仅可以练习运动员的反应能力，而且还能锻炼自身的肌肉力量，达到强健体魄的目的。进行拳击训练和比赛时，运动员的肌肉是高度紧张的。因此一般没有经过专业训练的人是很难持续工作的，尤其在正式比赛中，由于精神和肌肉的高度紧张，训练水平较差的拳击手，很难打满整个回合赛，而且还容易出现神经系统、呼吸系统以及循环系统疲劳等症状。拳击可提高肌肉适应长时间工作的能力，提高人体各系统的活动机能，从而增加人的耐力性。
拳击拳击练习或正式的拳击比赛，需要运动员具备绝对力量，这样才能达到攻防的目的。拥有重创对手的力量是占据赛场的主动权的先决条件。因此以增强上肢力量达到有效进攻的力量练习是必不可少的。在力量上压制对手，使对方的心理产生畏惧，丧失比赛的信心，从而为赢得比赛奠定良好的基础。但绝对力量要与速度相结合才能发挥作用，假使绝对力量足够强大，但出拳速度过慢，也很难发挥出有效的击打。所以，在拳击练习中，除了练习力量外，还需注意出拳的速度，只有两者有效地结合才能为赢得比赛创造先决条件。拳击攻防技术比较简单，在反复练习之后，就可用于防身自卫了。通过拳击的击打和抗击打能力训练，可以提高练习者的防身意识和自卫方法。提高人的灵敏性和反应能力，拳击手具备的基本素质之一是灵敏性和反应能力。在拳击比赛和训练时运动员除了要掌握各种基本技能外，还需灵活地运用各种战术，为掌控赛场主动权打下良好的基础。
拳击而经增练习拳击和参加拳击比赛为运动员的灵敏性和反应能力上的提高提供了场所。在日常生活中拥有较强灵敏性和反应能力的人，往往更能轻松地应对各种问题，从而使你对生活充满热情。拳击运动需要身体协调配合，各器官的积极运作才能完成好拳击训练和拳击比赛。拳击手在练习或比赛时，身体的不断运动，活跃的大脑思维，为运动器官和大脑的锻炼提供条件。因比赛和训练都是在高度紧张状态下进行的，所以拳态手的呼吸系统、循环系统、运动系统等都需要具备很高的要求，并要经过长期的锻炼才行。
拳击据实验测试，比赛中的拳击运动员的氧气吸入量每分钟达到毫升，脉搏达到次左右。生理测试表明拳击运动员在经过长期刻苦的训练之后，他们的心脏会呈现增大的趋势，同时心肌搏动强而有力。一般拳击运动员的年龄可放宽到四十岁左右，这相较于其他竞技项目对运动员的年龄要长。如美国拳王阿里在三十八岁的时候，仍然征战在职业拳击的舞台上，而美国拳王福尔曼则以四十五岁“高龄”出现在职业拳击比赛上。所有的这一切都证明了一点，拳击对人身体健康有着积极的影响。拳击不仅是力量上的较量，同时也是心理、智慧的较量。
拳击拳击不仅能培养人的耐力，顽强拼搏、百折不挠的意志品质，同时也能培养人的执著追求精神。在激烈的比赛中，拳击手要做出正确的防守攻势，这就需要运动员具备临时应变的能力以及良好的心理素质。运动员肩负的集体荣誉和国家使命，他们对荣誉有着强烈的体会。相信每名运动员都遭遇过失利，而失利后的崛起则成为了磨炼运动员意志力的最好武器。因而，每名运动员都需具备谦虚谨慎的态度，高尚的情操，这对完善拳手的人格具有极其重要的作用。好了，今天就跟大家分享到这里吧！喜欢我就