作为史上最伟大的重量级拳王，穆罕穆德-阿里的拳击智慧、攻防技术和在拳台上的精彩表现一直被全世界的拳迷顶礼膜拜，很多拳手也在刻意模仿。
那么阿里都有哪些独特的拳击训练方法呢？
方法一：制定完整的训练计划
拳手在练习拳击时一定要有一个科学、完整的训练计划，一旦制定就要切实执行，时间要精确：跑步时间、休息时间、拳馆练习时间。
准确的计时安排能让拳手有充足的时间系统化练习拳击，跳绳、打沙袋、力量训练。这一切都要在正式训练前准备妥当。
方法二：注重跑步训练
跑步训练是拳击中最基本的训练方法之一，对心肺功能的训练有很大益处，短跑可以锻炼冲刺爆发力，长跑可以锻炼耐力。
跑步训练最好在自然和轻微不平整的户外进行，最好不要在跑步机上训练，毕竟在室外你要时刻注意脚下的各种路面情况，而跑步机训练只是传送带机械地把你移走。
跑步训练能够有效锻炼拳手的腿部肌肉，以及培养充沛的体能储备，来应对拳击比赛对拳手体能的巨大需求。
在户外时，阿里还会搞一些诸如抛掷石块甚至伐木训练，以锻炼自己的身体机能。
方法三：把每一次训练都当成是正式比赛
以严格的标准要求自己，就像是上到拳台正式比赛一样。
打沙袋三回合，速度球三回合,跳绳三回合。
且每个训练回合间的休息都只有一分钟，因为正式比赛也是这样的。
对于拳手个人状态来说，不长不短的一分钟休息是非常重要的。
如果身体状态没有问题，阿里会利用这一分钟来思考比赛和分析对手。
学会在拳台上时刻观察对手的状态，懂的利用这一分钟的局间对于拳手是非常重要的。
方法四：打重沙袋
拳击中重沙袋训练的一个重要功能是提高击打力量，训练拳手的重拳力度。
重沙袋训练频率不宜过高，但每一次重沙袋训练都要全力以赴，把他当成是你的比赛对手，每一拳都争取要将他打穿，想象着一拳KO对手的感觉。
方法五：速度训练
速度训练时，阿里经常会选择击打回弹速度极快的速度球，拳头刚打下去，马上弹回来。
左右两个拳头各打两次，出拳的速度尽量保持和速度球弹回的速度一致。
这样既可以使眼睛得到锻炼，让拳手的视觉变得敏锐灵活，而且能够有效训练拳手的臂力。
方法六：跳绳训练一般来说，阿里在速度练习后会进行几个回合的跳绳练习，这对于腿部肌肉的发展和手腕的灵活性很有帮助，同时还能有效加强拳手的心肺功能。方法七：和陪练实战很多拳手喜欢在训练一开始就和陪练过招，但阿里会把这个实战训练留在了最后。他会在身体处于疲倦的情况下才走进绳圈，就像比赛中最后几个回合的身体状态一样，阿里认为这样会更有实战效果。阿里还会要求陪练充分休息养足精力，等候和他实战训练。对练时与正式比赛一样，互相猛攻。以疲倦的身体战胜精力充沛的对手不是一件容易的事情，这对阿里的体力和意志都是十分严峻的考验。
方法八：备战最后阶段一般情况下，比赛前十天，高强度的体能训练便告一段落。此时阿里会更强调心理和精神上的调理，即便身体状态尚未达到巅峰状态也不在苛求了。此时阿里的每个行动都按计划进行，到赛前三天才完全放松，让身心都得到休息，这个时候最重要的是储备精力,使自己出赛时能处于最佳状态。