首先，拳击运动的特点，决定了肥胖女生练拳击在初学阶段消耗一定的脂肪，好象喊了几斤重，但随之增加上体肌肉，特别是上肢肌肉，造成肩宽手臂粗壮，作为女生，是否美丽，值得商榷。第二，拳击是西方引入的一种竞技运动，是一种以比赛论输赢的搏击运动。这是一个挑战生命的极限，多数人都有运动损伤，在相互击打的过程中往往会造成暴力伤害。比方说，拳击主要打击对方上体，头部占主导地位。就业余运动而言，尤其是不以竞技为目的，而以减肥为目的，不提倡练拳击。
拳法动作灵活多变，练拳的女性多下肢长，臀位高，肩背肌肉、韧带都能得到适度锻炼，练拳击的男性会变得更有灵性，体形能达到理想的效果。因此练习拳击对于塑身减肥有很好的效果。记一个大概公式。每一天的注意力都用天计算。基本代谢+运动-饮食热量。若结果为正，则为瘦；若为负则为胖。累积到，等于一公斤脂肪。别看称量，那个东西没鸟用。一杯水或上厕所可差半斤去。关于基本代谢自己百度下，还有许多计算器。它不太准确，但要一个大概的数值就行了。直接对食物进行加热就可以了。例如直接搜索“香蕉热”。学习拳击会变得很有魅力，而且会认识很多人，在你瘦下来后还能重新审视自己的三观。练拳击还可以治疗很多疾病，如颈椎病、轻度抑郁、许多办公室疾病等，现在上班族的工作压力很大，如果能来参加拳击比赛，你一定很解压！
增强自己的抵抗力，近来疫情暴发比较严重，许多抵抗力较差的人中招，在这里还是想说，如果个人自身抵抗力足够，还是可以预防的。排*剂，现在很多人对着电脑，而且饮食不规律等，体内积聚了很多的*素，所以考虑拳击，通过排汗的过程，将*素排出，还你一个好皮肤！
适得其反，应该没有什么不能学的物理因素都适合。这主要取决于你是否喜欢。假如要达到减肥和防身的目的，而拳击可以兼顾的话，那么学习拳击是一个很好的选择。
小结：不过减肥的话，练拳击似乎并不是个好选择，减肥最重要的是，管住嘴，迈开腿。要减肥，首先要减少多余的脂肪。不过，没有经常锻炼的人，突如其来的剧烈运动会损害身体，所以，如果想减肥，前一周可以尝试慢走5-10公里，习惯后再开始慢跑，最后找到属于自己的速度，一直保持2-10公里的运动速度。